El pensamiento más común cuando uno tiene depresión

Creo que lo peor que te puede pasar es sentirte mal y pensar que nunca vas a dejar de sentirte así. Esa es la creencia que empeora todo y que muchas veces nos hace tomas muy malas decisiones; Pero, peor aun, esa es la creencia que nos detiene de hacer pequeños esfuerzos o tomar ciertas medidas que nos pueden ayudar a salir del hoyo en el que nos encontramos.

Quiero hacer énfasis en esa creencia hoy porque es una que se activa mucho en la depresión y es una que a mi me ha estancado en estados emocionales muy tristes y desesperados.