CONÓCEME

Hola! gracias por visitarnos! Me llamo Jessica Vega Puch, y desde hace 10 años enseño yoga, meditación y mindfulness a personas con ansiedad, estrés o depresión. Cuando tenía 18 años empecé a sufrir ataques de pánico, niveles altísimos de ansiedad y épocas largas de depresión. Después de pasar por muchos psicólogos y psiquiatras, encontré el yoga a los 21 años y por fin encontré una manera efectiva de calmar mi mente. Han pasado 10 años y el yoga y la meditación siguen siendo mis herramientas más potentes para encontrar paz. A través de este sitio, deseo compartir contigo herramientas, materiales, cursos y otros temas de interés que pueden ayudarte. En el 2016, escribí el libro ¿Yoga o Clonazepam? contando mi experiencia. Luego en el 2018 escribí ¨Botiquín de Emergencia Emocional¨ y dos libros más explicando el poder de la meditación para cambiar la mente.